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ホルモンバランスと吹き出物に関連があるということはよく言われていることです。
これがあなたにも当てはまっているかどうかは、次のことで判断できます。
◆「生理と吹き出物がよく出る時期が重なっている」
生理周期は女性ホルモンに影響されています。
もし、生理がある時にあなたの吹き出物もひどくなっている、
ということであれば、あなたの吹き出物はホルモンバランスの乱れによるものだと考えていいでしょう。
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気づいていない方が多いのですが、「低体温」になっている女性が意外に多いのです。
低体温というのは、平熱が３５.５度前後の方を指します。
低体温になると基礎代謝が下がって、
頭痛、腰痛、痩せづらい体質をつくります。もちろんホルモンバランスも乱れます。
その影響の一つとして、生理周期が乱れ吹き出物が出るようになるのですね。
◆低体温の原因
・過剰なダイエット
・体を締め付ける下着
・冷暖房完備の住環境
・甘いものや冷たい食べ物の食べ過ぎなど
低体温を改善するには上記の原因を取り除き、
適度に運動したりするなど代謝を上げることが必要です。
普段の生活の小さな習慣が低体温や吹き出物の原因になっています。
気づいたことから自分のペースで改善していくようにしましょう。 |
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